寝ても寝ても眠い

いつも通りに23時、24時に寝る、朝目が覚める、1日中睡魔と戦う。

ちょっと早めに22時に寝る、21時に寝る、朝目が覚める、１日中睡魔と戦う。

ちょっと夜更かし1時、2時に寝る、朝目が覚めない、１日中睡魔と戦う。

どう頑張っても眠気のない日というものが訪れない。

「夜ぐっすり眠れない」「日中　睡魔」「眠気　とる」

などのワードを頼りにインターネットの海へ。

寝る前のスマホ・・・小学生の頃から寝る前は読書と決まっている。

頭を休ませる・・・寝る前に考え事やらをすると脳の血の巡りがよくなり眠れなくなるらしい。

これは難しい。考え事をしないときなんてあるのだろうか、寝る前こそ脳がフル回転で考えているような気さえする。主に1日を振り返っての反省点など。

その他、ホットドリンクを飲むだの、匂いのなんとかだとかいろいろ試してみたが何も変わらない。

あとは寝具、これに託すのみです。

高級フカフカベッドで寝れば夢の快眠ライフが待っているはず。